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用“21天效应”对抗孩子开学大滑坡

发布时间:2021-01-15 浏览次数:0

被称为“铁娘子”的英国前首相撒切尔夫人(Margaret Hilda Thatcher)曾表达过一个观念:“想法决定言辞和行为,行为会变成习惯,习惯塑造性格,性格决定命运。”

 

每个人每天都会有很多的想法,但能把想法变成习惯的却极少。

 

在行为心理学中,我们把一个新习惯、新理念的养成,需要21天持续、重复的现象,称为“21天效应”。

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而“21天效应”是把双刃剑。

 

因为好习惯和坏习惯都可以21天养成。

 

比如,一到放假后开学,许多孩子成绩会出现大滑坡;

 

家长反映:我的孩子假期作业也做完了,甚至还额外完成了一些课外练习,为什么成绩还是掉下来了?

 

原因不在于作业的多少,而是在于原先规律的学习习惯,被暑假打破了。甚至养成了很多坏习惯,开学以后短期根本难以快速转变,导致成绩下降。

 

那我们该如何通过“21天效应”,让孩子养成主动学习的习惯呢?



专注力是关键!

 

只有拥有够强的专注力,孩子才能够有更强的自控能力,即使在假期也能保持原先良好的学习习惯和心态,保持学习热情,从而在开学时保持旺盛的学习能力。
 


专注力培训不难。多特儿童专注力,中科院心理研究所成果转化基地,经过多年的深入研究和实践,力求将专注力的培训扁平化,垂直化到每个家庭。

 

 

下面,我们一起来看第3天的训练内容。

 

1.专注力训练:巧分扑克牌

 

训练目的

 

训练儿童视觉注意力、视觉分辨、手眼协调。

 

准备道具

 

扑克牌、彩笔、白纸

 

训练方法

 

准备一副扑克牌,在左右分别代表不同的颜色,快速左右划分,每次统计时间,争取挑战好的成绩,也可以左右两侧分别代表单双数字。

 

难度选择

 

4-5岁:半副扑克牌

6-8岁:一副扑克牌

9-12岁:两副扑克牌

每次训练数量3组。

 

2.手指操训练:碰拇指

 

训练目的

 

训练儿童的精细动作、左右脑协调。

 

训练方法

 

左手伸出无名指和小拇指,右手伸出食指和中指;双手动作交换。

 

3.感觉统合训练:对接乒乓球

 

训练目的

 

训练孩子的注意力、手眼协调和反应力。

 

准备道具

 

2个纸杯,2个乒乓球、客厅

 

训练方法

 

准备两个杯子,两个乒乓球,乒乓球从地下反弹过去,孩子用杯子接住,家长控制好力度和角度。

 

难度选择

 

初级:孩子自己扔球、自己接。

中级:家长扔球,孩子接。

:家长、孩子互相扔球、接球。

每次训练3组,每组训练1分钟。


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  近几年随着人们生活水平的提高,对于孩子的关注也逐渐提高,人们在过去发现孩子在幼儿时期好动,多动等生理现象,一般都会归结到孩子天性问题,但是随着科学的不断研究,研究发现孩子在幼儿时期表现出的好动,易暴躁特性其实是一种多动症的表现,如果前期不加以控制,随着孩子的年龄逐渐增加,问题出现的严重性也,针对这种问题,很多科学家展开一系列的调查研究,人们发现这种病是一种以脑部损伤为重要病的轻微脑损伤综合征,在早期科学家研究该病,通过病因学的研究,找到了其发病的机制,达成的初步的共识,将其于adhd发病有关,主要分布在孩子的额叶区域,下面小编为您介绍一下多动症相关的具体信息。  分子生物学研究多巴胺代谢异常或敏感性增高,这就是为什么服用利它林后症状可得到控制。  其他研究多集中在丘脑、网状激活系统和前中脑束。因为注意是心理活动对一定事物的指向与集中,这一定义概括了注意的三大生理网络系统:维持大脑皮质觉醒的网络,即脑干—丘脑网状结构的上行激动系统。其神经元为胆碱能,它们传导的非特异性冲动可弥漫抵达大脑皮质的各层,提高兴奋性,维持觉醒,这是注意及一切心理活动的兴奋基础。  注意指向/选择网络即丘脑的网状核和前额叶皮质、前扣带皮质,后顶叶及前额叶—内侧丘脑系统。指向性是丘脑网状核、前额叶皮质对信息的过滤,它是通过增强注意的信息,消除无关的干扰信息实现的,网状核内 DA 神经元释放 DA 递质抑制靶神经元背景放电率消除无关信息,利它林增加 DA 改善注意障碍。注意集中/操作任务执行网络,由前额叶皮质、前扣带皮质、顶颞联合区海马等,所以当上述纤维发育异常或损伤时,导致注意网络内 DA 能神经元功能低下导致注意不能维持。  注意力不集中、多动障碍主要是基底神经节内豆状核运动闸门开放所致,在脑影像学研究中得到证明。长期对 ADHD 研究的焦点一直是注意力缺陷上,但如进一步分析可发现 ADHD 患儿注意力障碍总是表现在枯燥事情上,从事有直接强化的活动,如游戏他们注意力并不差,由此提示 ADHD 儿童注意力不集中只在目标明确而且枯燥乏味的任务上会出现精力不佳,这些活动通常是需要自我控制和自我管理的复杂智力活动,如 Bar Kley 所说 ADHD 核心的损伤是自我控制和反应抑制的不足,行为抑制即反应抑制是人在成熟过程中的一种生理心理机制,抑制不必要的兴奋。  美国学者巴克利提出了的巴克利行为反应抑制模型:  (1)非语言工作记忆,就是将视觉和听觉的意向传递给自我,供自我“独自”分析和利用,注意力障碍儿童在此方面缺陷表现为不能像其他儿童有意地保持知觉经验。  (2)语言工作记忆,人们接受刺激经过抑制产生有关事物的语言活动,并且就完成任务的活动进行内部的自我对话,指导自己的行为。ADHD 患儿很少自我对话,进行自我提示和自我鼓励。  (3)情绪动机的自我控制,ADHD 儿童不能适当抑制自我的情绪,动机不能指向未来,在动机不足情况下,抗干扰能力差。  (4)行为重组,通过反省和自我对话,对行为进行分析找到合理的行为方式。ADHD 儿童不能从过去的行为教训中受到启示,改进行为。在学者对生物医学模型、行为医学模型不断进行探索发现机制的前提下,治疗手段也随之开阔和完善。  以上就是小编根据现有的资料整理出多动症的病因,初步的介绍了多动症的诱因,本公司多年儿童心理问题辅导,主要从事:感统培训,感统训练,注意力培训,专注力培训,多动症,自闭症,感觉统和培训,少儿感统培训,小孩感统训练,儿童注意力训练,注意力不集中训练等培训,针对不同年龄层的孩子的病情制定出具体的治疗方案,如果您近有相关的需求,希望本文对您有所帮助,期待您与我们联系。 ATMOSPHERE ENVIRONMENT BRING UP 先测后定 及时调整 因材施教 ADVANCED 家庭教育 ORGANIC 定期测评